Health Tips par Sarah – numéro 5

 

Arrêtez vos envies avec des friandises saines!

Mes 4 options principales

1. Granola fait à la maison | Au magasin, il y a BEAUCOUP de sucre inutile!

https://www.instagram.com/reel/CLw-Z18J-H0/?igshid=kd6tbsennguo (Suivez @healthylivingjames sur Instagram pour d’autres excellentes recettes!)

2. Chocolat noir | Ma marque préférée est Lindt Excellence!

(N’oubliez pas que plus le pourcentage est élevé, moins il devrait contenir de sucre!)

3. Biscuits au beurre d’arachide | Oui, il y a encore du sucre, mais moins que les recettes de biscuits habituelles!

https://asimplepalate.com/blog/chewy-flourless-chocolate-chip-cookies/ (Remarque: vous pouvez remplacer le sucre de coco par du sucre brun)

4. Dattes de boules d’énergie | Il y a BEAUCOUP de recettes en ligne, voici comment je prépare la mienne!

Ingrédients

              • 1 tasse de dattes
              • 3 cuillères à soupe de beurre d’arachide entièrement naturel (ou beurre de noix au choix)
              • 2/3 tasse d’avoine
              • Cuillère à café d’huile de coco, amandes, graines de chia, graines de lin (OPTIONNEL)
              • Instructions
              • Placer dans un mélangeur jusqu’à ce que tous les ingrédients soient en morceaux
              • Rouler en boules d’un pouce
              • Placez au congélateur pendant 20-30 minutes et PROFITEZ!

 


Photo of Sarah Feldhammer

Sarah complète son MBA à HEC Montréal présentement. Auparavant, elle a travaillé comme physiothérapeute et entraîneur personnel. Même si elle explore de nouvelles activités dans le monde des affaires maintenant, elle reste fidèle à ses valeurs de bien manger et de rester active. Elle est ici pour partager quelques trucs et conseils simples chaque semaine!​

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