Health Tips par Sarah – Numero 2

Cette semaine Sarah partage des exercises et des collations pour le temps d’étude!

Des collations pour le temps d’étude!

Chips au chou frisé: https://www.allrecipes.com/recipe/222436/maple-kale-crisps/

 

 

Frites de patates douces: https://www.allrecipes.com/recipe/273103/oven-baked-sweet-potato-fries/

 

Biscuits à l’avoine aux bananes et chocolat: https://simple-veganista.com/chocolate-chip-banana-bread-bites/

 

 

Autres idées:

Humous & légumes: https://www.inspiredtaste.net/15938/easy-and-smooth-hummus-recipe/

Pour plus de recettes, visitez:  https://snacknation.com/blog/healthy-study-snacks/

 

Des exercises pour le temps d’étude!

 

 

Glissement au mur:

 

 

 

 

 

Sitting thoracic extension:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Standing lumbar extension:

 

 

 

Superman W

 

 

 

 

 

Essayez-les et laissez-nous savoir si vous les aimez: communications@hecaemba.org.

 

 


Photo de Sarah Feldhammer

Sarah complète son MBA à HEC Montréal présentement. Auparavant, elle a travaillé comme physiothérapeute et entraîneur personnel. Même si elle explore de nouvelles activités dans le monde des affaires maintenant, elle reste fidèle à ses valeurs de bien manger et de rester active. Elle est ici pour partager quelques trucs et conseils simples chaque semaine!​

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