Health Tips by Sarah – numéro 5

 

Arrêtez vos envies avec des friandises saines!

Mes 4 options principales

1. Granola fait à la maison | Au magasin, il y a BEAUCOUP de sucre inutile!

https://www.instagram.com/reel/CLw-Z18J-H0/?igshid=kd6tbsennguo (Suivez @healthylivingjames sur Instagram pour d’autres excellentes recettes!)

2. Chocolat noir | Ma marque préférée est Lindt Excellence!

(N’oubliez pas que plus le pourcentage est élevé, moins il devrait contenir de sucre!)

3. Biscuits au beurre d’arachide | Oui, il y a encore du sucre, mais moins que les recettes de biscuits habituelles!

https://asimplepalate.com/blog/chewy-flourless-chocolate-chip-cookies/ (Remarque: vous pouvez remplacer le sucre de coco par du sucre brun)

4. Dattes de boules d’énergie | Il y a BEAUCOUP de recettes en ligne, voici comment je prépare la mienne!

Ingrédients

              • 1 tasse de dattes
              • 3 cuillères à soupe de beurre d’arachide entièrement naturel (ou beurre de noix au choix)
              • 2/3 tasse d’avoine
              • Cuillère à café d’huile de coco, amandes, graines de chia, graines de lin (OPTIONNEL)
              • Instructions
              • Placer dans un mélangeur jusqu’à ce que tous les ingrédients soient en morceaux
              • Rouler en boules d’un pouce
              • Placez au congélateur pendant 20-30 minutes et PROFITEZ!

 


Photo of Sarah Feldhammer

Sarah is a full-time MBA student at HEC Montréal. Previously, she worked as a physiotherapist and personal trainer. Even though she is now exploring new endeavors in the business world, she sticks to her values of eating well and staying active. She is here to share some easy tips and tricks on a weekly basis!

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